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介绍：五禽戏是华佗一套动功保健疗法，通过模仿动物的发明动作和神态达到强身防病的目的。将五禽戏整理总结成一种疗法的武功是我国古代著名医家华佗。

五禽戏的资料内容主要包括虎戏、鹿戏、华佗熊戏、发明猿戏、武功鸟戏：

1、资料虎戏：自然站式，华佗俯身，发明两手按地，武功用力使身躯前耸并配合吸气。资料当前耸至极后稍停，华佗然后身躯后缩并呼气，发明如此三次；

2、武功鹿戏：接上四肢着地势，吸气，头颈向左转、双目向右侧后视，当左转至极后稍停，呼气、头颈回转，当转至朝地时再吸气，并继续向右转；

3、熊戏：仰卧式，两腿屈膝拱起，两脚离床面，两手抱膝下，头颈用力向上，肩离床面，略停后再以右肩侧滚落，复起；

4、猿戏：择一牢固横竿，略高于自身，站立手指可触及高度，如猿攀物般以双手抓握横竿，使两脚悬空，作引体向上七次；

5、鸟戏：自然站式。吸气时跷起左腿，两臂侧平举，扬起眉毛，鼓足气力，如鸟展翅欲飞状。呼气时，左腿回落地面，两臂回落腿侧。接着跷右腿如法操作。

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