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瘦腿方法：抬腿运动，瘦腿躺在床上，瘦腿将腿部靠着墙壁，瘦腿与身体形成90度即可，瘦腿要坚持15分钟以上才有效。瘦腿弹腿走路，瘦腿脚尖着地，瘦腿脚跟一触地立即提起换另一只脚尖走。瘦腿刮推按摩法，瘦腿洗澡时在大腿内侧根部多做按摩，瘦腿顺着大腿往复式推揉。瘦腿

腿越来越粗因为喜欢翘脚，瘦腿经常跷二郎腿，瘦腿阻碍腿部血液和淋巴循环，瘦腿导致下半身浮肿。瘦腿常穿不合脚的鞋走路，鞋子太挤脚，压抑脚步神经及腿部的血液循环。站姿不正确，或习惯把重心放在某一边，站一整天后没有适时按摩小腿。

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