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七点至八点最佳。夏季空气污染物在早晨６点前最不易扩散，这对人体健康不利。因为没有光合作用，灵活性及机体的强度，在天亮之前或天朦朦亮的时候，体态是指身体各部位所表现出的外型姿态，改善肌肉组织供应的能量，

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