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消化不良者、燕麦缺铁、适合缺钙者等都不适合食用燕麦片。人群

１、燕麦消化不良者：燕麦富含膳食纤维，适合但纤维较粗糙，人群比较不容易消化，燕麦尤其若有胃胀气问题者，适合大量食用燕麦恐造成肠胃不适。人群

２、燕麦缺铁、适合缺钙者：燕麦含有植酸、人群草酸成分会抑制铁质与钙质的燕麦吸收，因此燕麦最好不要与牛奶一起食用，适合以免影响钙质吸收。人群

燕麦片食用价值：

燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品。燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。此外，燕麦中含有丰富的维生素Ｂ１、Ｂ２、Ｅ、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合的功效。

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