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很多号2024-12-21 09:47:56【时尚】3人已围观
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横膈肌为向上膨隆呈穹隆形的横隔扁薄阔肌，位于胸腹腔之间，膜肌成为胸腔的锻炼横底和腹腔的顶。
横膈肌的隔膜锻炼方法如下：因为横膈肌主要参与呼吸运动，所以大幅度的横隔呼吸能增加横膈肌的锻炼。
横膈肌的膜肌作用：膈为主要的呼吸肌，收缩时，锻炼横膈穹窿下降，隔膜胸腔容积扩大，横隔以助吸气；松弛时膈穹窿上升恢复原位，膜肌胸腔容积减少，锻炼横以助呼气。隔膜
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