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很多号2024-12-13 16:44:12【热点】7人已围观
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胡萝卜直接生吃和榨汁吃摄入的胡萝还榨好营养成分相同，这两种做法都会浪费很多胡萝卜的卜生营养。由于胡萝卜内的吃好营养物质大多是维生素A这类的脂溶性维生素（与油脂类物质充分接触反应后才可被人体吸收），也就是汁吃说，在烹饪的胡萝还榨好时候需要加入油脂类物质（植物油，大豆，卜生肉类等），吃好两者接触才能使胡萝卜的汁吃营养物质充分释放出来，更好吸收其中的胡萝还榨好营养。烹饪胡萝卜的卜生时候用热炒，油煎等做法会更好。吃好汁吃
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