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很多号2024-12-17 04:13:49【百科】9人已围观
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水开后，西蓝喜欢吃稍硬一点蒸2-3分钟即可，花蒸喜欢吃稍软一点蒸5分即可。熟需西蓝花中的分钟营养成分不仅含量高，而且十分全面，西蓝主要包括蛋白质、花蒸碳水化合物、熟需脂肪、分钟矿物质、西蓝维生素C和胡萝卜素等。花蒸建议不要煮太久，熟需否则西蓝花的分钟颜色就会变，同时营养也会大量丢失。西蓝也可根据西蓝花的花蒸老旧程度略微增加或减少蒸的时间。熟需
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