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第一，戒烟将肺洁干净多吃苹果有益于肺的后何健康。有研究显示，部清常常吃苹果的戒烟将肺洁干净人咳嗽、生痰的后何几率比不常常吃的人低33％，这是部清因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。

第二，戒烟将肺洁干净润肺食物要对症选吃。后何山药、部清白萝卜、戒烟将肺洁干净百合、后何绿豆、部清荸荠等都是戒烟将肺洁干净不错的润肺食物，但食用时要了解清楚食物的后何药效，例如山药适宜于大便稀溏者、部清白萝卜适宜于痰多的咳嗽者、绿豆适宜于内火旺盛的人群。

第三，多喝水或绿茶有益肺部健康。多饮水能够将积聚在喉咙和肺部的病菌冲走，绿茶中含有茶多酚、儿茶素、叶绿素等成分，具有抗癌、杀菌、消炎等功效，对于肺部炎症改善很有好处。

第四，多喝豆浆。豆浆具有利水、润燥、清肺化痰等效果，很适合戒烟的人群饮用，对人体健康也十分有益。

第五，罗汉果。罗汉果被人们誉为神仙果”，具有化痰止咳、养声润肺等功效。

第六，运动，如果可以每天拿出1个小时来坚持锻炼身体，进行户外有氧运动以增加肺活量，对心肺健康能起很大作用。

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