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1、低热香蕉富含膳食纤维，量水可以刺激肠胃的果低蠕动，帮助排泄。热量如果什么都不吃，水果只吃香蕉沾蜂蜜，低热热量远比正餐低，量水自然也就瘦下来了。果低但是热量，这样地急速减重，水果身体往往因为没做好调适而产生不良的低热反应。若是量水长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、果低矿物质等各项营养成份，热量慢慢地你的水果身体就会发出危险警报。

2、苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。

3、木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉，从而减少人体脂肪的堆积。而且现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，可以帮助人体对食物进行消化和吸收，长期食用还有利于身体健康呢。而细体茶中特意加入了木瓜酶，排毒排脂。

4、番石榴其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道。番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，更有效。

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