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1、盐和补充能量：糖是糖混人体的主要营养成分之一，白糖中含有大量的合水糖分，将白糖放在开水中泡水饮用可以为身体提供源源不断的功效能量，补充因为活动消耗的盐和热量，维持生命平衡。糖混

2、合水补充钠元素：白糖和盐中都含有大量的功效钠元素，钠元素是盐和生命活动中所必须的营养元素，日常用白糖和盐冲开水饮用可以为身体补充营养元素，糖混特别是合水钠元素匮乏的人，可以为身体很好的功效补充钠元素。

3、盐和补充水分：白糖和盐冲开水，糖混很适合身体失水量大的合水人，而且其中主要成分是水，可以帮助身体补充刚刚流失的大量水分，对于身体健康来说很有好处，是自制的运动饮料。

4、维持电解质：白糖加盐冲开水可以形成糖盐平衡液，可以有效的补充身体血容量的丢失，避免身体脱水、维持电解质的平衡，对于身体健康来说很有好处。

5、保肝解毒：白糖具有清热解毒的功效，盐有消毒的作用，将白糖和盐放在开水中泡水饮用可以帮助身体清热解毒，还能帮助维护机体能量，提高身体对其他营养素的吸收和利用，维护心脏和神经系统的正常运转。

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