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很多号2024-12-16 12:51:17【焦点】8人已围观
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维生素Ｂ１的食物主要来源为：豆类、糙米、食物牛奶、食物家禽；维生素Ｂ２（核黄素）的食物主要食物来源为瘦肉、肝、食物蛋黄、食物糙米及绿叶蔬菜。食物维生素Ｂ３主要来源于动物性食物，食物肝脏，食物酵母，食物蛋黄，食物豆类中量丰，食物蔬菜水果中则量偏少。食物维生素Ｂ５主要来源酵母、食物动物的食物肝脏，肾脏，麦芽和糙米。维生素Ｂ６主要来源于瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。
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