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不会。睡前睡前的做运运动收效甚佳。这是动影因为，睡前活动身体的响睡作用能在睡眠全过程中得到维持，尤其是睡前做一些加深呼吸的运动，如活动膈肌或扩胸运动，做运此类运动能使人体整个系统充氧；处于较好充氧状态的动影人，不仅睡得香，响睡而且消除白天疲劳的睡前速度也会大大加快。

腰腹减肥运动

首先将自己的做运身体以左侧的方式躺在床上，然后双脚并拢，动影并且膝盖要弯曲，响睡然后用左臂支撑上半身，睡前右手放在腹部前保持平衡。做运可在右腿上覆盖一张毯子，动影增加压力。保持双脚并拢并抬起离开床铺，两腿打开形成一个菱形。恢复起始姿势，放松。每组１２次，做两组。然后换成右侧，再做两组各１２次。可锻炼 臀部和大腿。

小腰运动

脸朝上，然后仰卧，并且保持双膝弯曲，两个双脚并拢，并且肩膀要位于床沿上。将双手置于脑后。借助腹部力量，慢慢做仰卧起坐动作。每组１２次，做两组，可锻炼腰腹。

獠牙式收腰动作

用双膝和双手跪伏在床上，保持腰部和臀部用力，向上抬起右腿，膝盖弯曲，脚底朝天，保持几秒后恢复起始姿势。每组１２次，做两组。可锻炼臀部和腰腹。

大腿整顿动作

左侧卧于床铺上，双腿弯曲，左臂支撑上半身，右手放在腹部前协助保持平衡，背部挺直。尽量将右腿向上抬起达到最高后，再慢慢放下恢复原状。每组１２次，做两组。换边，同样做两组１２次。

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