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喝了柠檬水不仅可以晒太阳，喝柠坚持喝还能够帮助美白肌肤。檬水柠檬水中含有大量的晒太维生素C，能够帮助抑制黑色素沉着，变黑淡斑美白。喝柠但是檬水要注意每天喝柠檬水美白也要控制量，大量喝柠檬水还可能会伤害胃。晒太如果你是变黑用来护肤的话涂了之后就一定不能晒太阳了，柠檬里含有大量的喝柠维生素C，可以起到美白淡化色斑的檬水作用，一旦涂在皮肤上后晒太阳会形成黑斑，晒太到时候本钱都没捞反而还长了几块斑给你。变黑

喝柠檬水的喝柠最佳时间：

1、早上喝柠檬水早上在饭前约20分钟喝一杯柠檬水能够帮助防治便秘，檬水还能够帮助洗胃润肠，晒太还能够促进身体毒素排出，美容养颜。但是要注意如果是胃不舒服或者是有胃病的话应该避免早上喝柠檬水，以免刺激胃酸分泌而引起胃部疾病。

2、饭后喝柠檬水饭后2小时左右喝一杯柠檬水能够帮助促进消化，避免大量的食物堆积在肠胃影响肠胃功能，引起便秘等。

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