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很多人认为方便面是圾食垃圾食品，多吃不利于健康，圾食主要是圾食觉得方便面油脂含量高，调料包的圾食添加剂难以判断和油炸后产生的丙烯酰胺有害健康等原因。对于食品工业中的圾食增稠剂、稳定剂等添加剂，圾食只要是圾食国家允许使用的，都是圾食经严格检测，证明对人体无害的圾食。此外，圾食方便面中的圾食营养成分也是较全面的，说方便面毫无营养也有点片面。圾食

垃圾食品并非不能吃，圾食关键是圾食要懂得平衡自己的营养与热量，懂得均衡调配饮食，圾食就可以减轻或避免垃圾食品对您的危害。要多吃蔬菜、水果、豆类、奶类等健康的、卫生的食品，要保证饮食多样化。

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