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长期吃紫菜容易导致腹胀、长期吃紫菜腹泻。危害但是长期吃紫菜紫菜本身属于一种海水之中的植物，营养价值非常丰富。危害每100克紫菜中含有蛋白质30克、长期吃紫菜脂肪克、危害碳水化合物50克，长期吃紫菜还有多种的危害钙离子、铁离子，长期吃紫菜胡萝卜素和多种人体所必需的危害氨基酸。号称营养宝库。长期吃紫菜从中医角度来讲，危害紫菜性寒、长期吃紫菜味甘。危害孕妇吃紫菜的长期吃紫菜注意事项：

紫菜是海产食品，容易返潮变质，所以孕妇在打开包装后应尽快食用，孕妇可以吃紫菜，但有些过敏的孕妇，不可以吃紫菜。特别是消化功能不好、素体脾虚者少食，可致腹泻；腹痛便溏者禁食;乳腺小叶增生以及各类肿瘤患者食用脾胃虚寒者切勿食用。

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