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近几年大家越来越重视健康，保持想要有一个健康的健康身体需要坚持做到这些，就会有个好身体。保持首先就是健康需要保持每天早上要喝一杯温水了再吃早饭，因为这样可以通肠胃，保持同时也能够让食物更好的健康消化，这也是保持保持健康的一步。再就是健康需要保持养成一日三餐不得落下，毕竟食物才是保持为身体提供能量的来源，所以早餐一定要保持好的健康营养，中餐适量，保持晚餐就需要少吃了，健康这才是保持正确饮食的做法。

其次就是健康要保持每天的好心情和心态，有时候人往往心情不好就会导致一些疾病的保持产生，所以一个好的心情和心态是会影响到一个人的身体。然后就是尽量多吃清淡的食物，高脂肪和高热量的食物尽量少吃，多吃青菜会更有利于保持健康，不过平时可以吃点鱼和鸡蛋来补充蛋白质。

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