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很多号2024-12-16 17:08:58【休闲】7人已围观
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没有跑步机，跑步又不能出门去跑步也是跑步有解决的方法的。那就是跑步穿上运动鞋，或者是跑步站在瑜伽垫或者厚地毯上面，做好热身运动后，跑步原地快跑或者原地慢跑。跑步原地跑可能效果没有出去跑那么好，跑步也比较枯燥，跑步但是跑步一样有运动的效果的，想要空气好一点可以在阳台跑。跑步跑步
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