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燕麦的燕麦养营养价值：

1、改善血液循环。燕麦养燕麦可以改善血液循环，燕麦养缓解生活工作带来的燕麦养压力；燕麦含有的钙、磷、燕麦养铁、燕麦养锌等矿物质有预防骨质疏松、燕麦养促进伤口愈合、燕麦养防止贫血的燕麦养功效，是燕麦养补钙佳品。

2、燕麦养降低胆固醇。燕麦养燕麦可有效降低人体中的燕麦养胆固醇，经常食用可对中老年人心血管病起到一定预防作用，燕麦养每日吃燕麦片可降低血液中的燕麦养胆固醇及甘油三酯。

3、减肥。燕麦具有足够的膳食纤维，易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消耗更多能量，促进肠胃蠕动，减轻体重。

4、降低血糖。燕麦含有丰富的膳食纤维，经常食用对糖尿病患者有非常好的降糖、减肥的功效，所以燕麦可以成为糖尿病患者经常食用的食物。另外，燕麦含丰富的膳食纤维，有润肠通便的作用，能预防便秘。

5、维持新陈代谢。燕麦所含的亚香油酸是人体重要的必需脂肪酸，能维持人体正常的新陈代谢活动，同时又是合成前列腺素的必要成分，在维护人体的机能方面发挥着一定作用。

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