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很多号2024-12-21 02:53:05【探索】5人已围观
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能。黄豆黄豆属于高蛋白食物，泡两还含有大量的天还钙、赖氨酸、豆浆铁、黄豆磷、泡两维生素、天还烟酸、豆浆不饱和脂肪酸等营养元素，黄豆但还含有大量植酸，泡两植酸会影响钙的天还吸收，黄豆在浸泡过程中，豆浆植酸会基本流失，黄豆所以泡的泡两时间长一点，植酸减少，天还就不会影响人体吸收钙质。需要注意在浸泡过程中，要注意多换几次水，以免黄豆泡臭。
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