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青汁是青汁可以起到辅助减重效果的，因为青汁本身是喝减一种热量比较低，而又富含膳食纤维的肥最食物，饮用后可以使减肥人群有明显的有效饱腹感，能够帮助控制食量，青汁因此可以选择在餐前饮用。喝减当运动后出现饥饿感时，肥最可以选择青汁作为饮品，有效既能够补充机体丢失的青汁水分、消除饥饿感，喝减又不会摄入过多的肥最热量，对于减轻体重是有效非常有帮助的。减肥需要从多个方面努力，青汁并不能单靠一种食物达到减重的喝减效果。规律的肥最运动也是非常有必要的，运动能够帮助机体消耗多余的能量，避免其转化为脂肪组织。

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