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很多号2024-12-13 15:54:14【综合】4人已围观
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1、碳水糖类。化合大多数的物食物糖类如白糖、红糖、碳水冰糖等都含有较高的化合碳水化合物，在自然界中广泛分布，物食物容易获取。碳水
2、化合谷物。物食物谷物是碳水人体摄取碳水化合物的重要来源之一，比如我们日常会经常能食用到的化合大米、小麦等，物食物每100克大米中所含有的碳水碳水化合物可达到75克。
3、化合土豆、物食物红薯等。土豆和红薯含有的碳水化合物也不低，每100克土豆约含16克碳水化合物，每100克红薯的碳水化合物含量大概是23克。
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